Everyone

NorthPark.Android

Lollipop

The 7 Minutes Abs Workout is coming!

Just 7 minutes, to get sexy, flat and firm muscles.
Just 7 minutes, to achieve the perfect V-shape body.
Just 7 minutes, to get a six pack either at home or the office. 

The 7 minutes abs workout for women or men, based on the training principle of “Higher intensity and lower frequency”, is a sure-fire way to get sexy, flat and firm abdominal muscles.

There are 14 exercises included in the workout: Jumping squats, Reverse crunch, Straight-arm plank, Russian twist, Bird dog, Burpees, Long arm crunch, One leg bridge, One leg push up, Plank, Cross arm crunch, Mountain climber, Bridge, Bicycle crunch. These exercises can fully train your abdominal and back muscles.

After only a short time of abs workout for women or men, you will see an obvious and great difference on yourself: healthier, sexier, younger and more energetic.

There is also a video tutorial for you to modify and correct your motions. By taking the 7 minutes abs workout for women or men , you can get a six-pack, flat and firm muscles. The perfect V-shape body is no longer a dream.

Features:
Support Google Fit;
Voice guide you when you need to start 7 minute workout or rest;
Adjust the circuit time according to your situation;
Adjust the rest time;
Keep the screen on when you workout;
Beautiful character and UI design;
Workout log shows your complete workout time;
Ability to pause the workout, and skip to previous or next exercise;
Notification for daily abs workout for women or men ;

Permissions description:

Storage:
For saving data to SD card or on your phone;

Network communication:
Support save data to Google fit;

Phone call:
You can get important phone call even during the exercise;

System tools:
This permission is for starting up notification even reboot the phone;

Hardware controls:
For notification vibration;
7 minit Abs Workout akan datang!

Hanya 7 minit, untuk mendapatkan seksi, rata dan firma otot.
Hanya 7 minit, untuk mencapai badan V-bentuk yang sempurna.
Hanya 7 minit, untuk mendapatkan pek enam sama ada di rumah atau pejabat.

Para senaman 7 minit abs untuk wanita atau lelaki, berdasarkan prinsip latihan "intensiti yang lebih tinggi dan kekerapan lebih rendah", adalah cara yang pasti-api untuk mendapatkan seksi, rata dan firma otot abdomen.

Terdapat 14 latihan termasuk dalam senaman: squats melompat, Reverse masalah, lurus-lengan papan, twist Rusia, anjing Burung, Burpees, masalah lengan panjang, Satu kaki jambatan, Satu kaki menaikkan, Plat, masalah cabang Cross, pendaki gunung, Bridge, basikal masalah. Senaman ini boleh melatih sepenuhnya perut anda dan otot belakang.

Selepas hanya masa yang singkat senaman abs untuk wanita atau lelaki, anda akan melihat perbezaan yang ketara dan besar pada diri sendiri: lebih sihat, lebih seksi, lebih muda dan lebih bertenaga.

Terdapat juga tutorial video untuk anda untuk mengubah dan membetulkan usul anda. Dengan mengambil senaman 7 minit abs untuk wanita atau lelaki, anda boleh mendapatkan otot pek enam, rata dan firma. Yang sempurna badan V-bentuk tidak lagi mimpi.

Ciri-ciri:
Sokongan Google Fit;
Suara membimbing anda apabila anda perlu untuk memulakan 7 minit senaman atau lain;
Laraskan masa litar mengikut keadaan anda;
Laraskan masa yang lain;
Pastikan skrin apabila anda bersenam;
Watak yang indah dan reka bentuk UI;
Log senaman menunjukkan masa senaman yang lengkap;
Keupayaan untuk berhenti seketika senaman, dan melangkau ke latihan sebelum atau selepasnya;
Pemberitahuan untuk senaman abs setiap hari untuk wanita atau lelaki;

Kebenaran description:

Penyimpanan:
Untuk menyimpan data ke kad SD atau pada telefon anda;

Komunikasi rangkaian:
Sokongan menyimpan data ke Google patut;

Panggilan telefon:
Anda boleh mendapatkan panggilan telefon yang penting-penting semasa latihan;

Alat sistem:
Kebenaran ini adalah untuk memulakan pemberitahuan walaupun reboot telefon;

Kawalan perkakasan:
Untuk getaran pemberitahuan;


Dapatkan seksi, rata dan firma otot perut menggunakan kaedah latihan Abs berkesan.

Abs workout 7 minutes

Versi Terkini Abs workout 7 minutes

Versi lain